top of page

Kulnun

Kulnun er sálfræðileg lýsing á afleiðingum langvinnrar streitu. Kulnun er ekki bara tengd starfinu því oft er einnig um að ræða álagsþætti heima fyrir. Helstu einkenni kulnunar eru þreyta, pirringur, spenna og skortur á slökun. Oft fylgir líka gleði- og áhugaleysi fyrir starfi og því sem áður var ánægjulegt. Erfiðleikar í samskiptum aukast og tilhneiging verður til einangrunar.

Markþjálfun eða
​Dáleiðsla

Markþjálfun er samtalstækni sem miðar að því að hjálpa þér að finna rétta stefnu, leiðina og lausnirnar sjálf(ur) á meðan ráðgjafi gefur þér sínar lausnir. 
 

Markþjálfun/Ráðgjöf= 15.000 kr

RTT meðferðardáleiðsla
Dáleiðsla fyrst, svo farið í minningar og talað við undirmeðvitundina.  Mögnuð aðferð til að losa um gamalt mynstur, trú og erfiðar tilfinningar

Dáleiðsla = 20.000 kr



 

Einkaþjálfun

Einkaþjálfun inniheldur upphitun, styrktaræfingar og teygjur. Hægt er einnig að biðja um yoga, yoga nidra, bandvefslosun eða dansæfingar. 

Fjarþjálfun í gegnum zoom eða raunheimum í World Class (þá þarftu að kaupa kort þar).
Tíminn er 30 min.

 

2x í viku 50.000 á mánuði
(6.250 fyrir 30 min einkaþjálfun. Hægt er að bjóða vini með og deila kostnaðinum)

Einkaþjálfari: Anna Claessen

​Kulnun

Kulnunarverkfæri 1.990 kr.

Ráðgjöf: 15.000 kr.
Sjálfsræktaráskrift 19.900 á mánuði

Kulnunarpakki 1


-Ráðgjöf 

-Evenlabs hljóðbylgjunudd og rauðljós
-Osteostrong tæki
-Úr kulnun í kraft netnámskeið

Allt þetta á aðeins 30.000 kr
-

Kulnunarpakki 2

 

-Ráðgjöf 

-Einkaþjálfun í World Class
-Evenlabs hljóðbylgjunudd og rauðljósameðferð
-Úr kulnun í kraft netnámskeið
Allt þetta á aðeins 60.000 kr

 

Copy of Úr kulnun í kraft.png

Úr kulnun í kraft
​námskeið

 Minnið að gefa sig, alltaf þreytt/ur og úrvinda, ekki löngun á neinu.Þú átt skilið gott líf! 
Þetta á ekki að vera svona. 

Á þessu námskeiði förum við yfir allt sem gæti hjálpað í kulnun, losa við orkusugur og fá orku, vanlíðan í vellíðan, betri sambönd, yfir í bætiefni og önnur tól sem geta hjálpað á leiðinni.Þú tekur þetta á þínum tíma!

Námskeiðið kostar 19.900 en þú átt þetta alltaf! Innifalið er aðgangur að námskeiði, facebook hóp og vinnubók.Ekki drepa þig af dugnaði

Anna Claessen

"Ég vildi deyja, ég vildi ekki drepa mig en ég vildi ekki lifa svona lengur. Ég var í kulnun"

Eftir að hafa lent í kulnun sjálf fann Anna sínar eigin leiðir í kulnunarvegferð sinni og vill deila þekkingu sinni. 

Markþjálfun, einkaþjálfun, dáleiðsla, tónheilun.
Fullt af tólum til að hjálpa við kulnun

Sjá viðtal

Sjá fyrirlestur (04:42)
Hlusta á hlaðvarp

Viðtal við Röggu Nagla

Menntun og námskeið:
- DBT, Gestalt, Yin Yoga 2022
- Hot Yoga kennaranám og Bandvefslosun 2021
- Hamingju-, meðvirkni- og sambandsmarkþjálfun 
- Einkaþjálfaraskólinn 2020
- Absolute Training Kennaranám 2020
- Yoga Nidra Kennaranám 2020
- NLP, HAM (CBT) og RTT meðferðardáleiðsla 2020
- NBI, Reiki og Gong tónheilun 2019
- Markþjálfun frá HR 2018
- Dale Carnegie, Optimized Performance, Ég elska mig, meðvirkni og Mátt Athyglinnar námskeið. Er einnig virk í Hugarafli.

 

  • Facebook
  • Instagram
IMG_4463.JPG

Meðmæli

“Ég mæli hiklaust með markþjálfun hjá Önnu.
Eftir aðeins tvö skipti náði hún grafa upp drauma um það hvernig ég vil lifa lífinu sem ég var löngu búin að leggja til hliðar því ég trúði ekki að ég gæti gert þá. Hún fékk mig til að trúa á sjálfa mig og kveða niður svartsýnisraddirnar í höfðinu á mér og vinn ég nú markvisst að því að láta þá draumana mína rætast. Í staðinn fyrir að hugsa ég get þetta ekki, hugsa ég nú af hverju ætti ég ekki að geta þetta! Takk fyrir mig! “
Þórdís Hermannsdóttir

„Ég gæti ekki hafa fengið betri þjálfara en Önnu. Ég finn mikinn mun á mér líkamlega jafnt sem andlega og að taka tillit til andlegu hliðarinnar er eitthvað sem mér finnst mjög mikilvægt hjá þjálfara. Anna fór vel yfir öll tækin með mér og við fundum saman góðar æfingar og teygjur sem hentuðu mér fullkomlega. Ég hef verið í langan tíma að ströggla við þunglyndi og félagskvíða og ég hef aldrei fundið neinn þjálfara sem sýndi því jafn mikinn skilning og Anna gerði. Hún hafði mikla trú á mér og ég fann hvað hún vildi gera allt til þess að ég næði árangri og að mér sjálfri liði vel.Ég fann að gat treyst henni og finnst ég þess vegna hafa náð enn betri árangri en ég bjóst við og líka á svona stuttum tíma.“ 
G.R. Strom

“Hún er einlæg og hefur mjög góða orku. Góð í að hvetja mann áfram. Mjög skemmtileg og hvetjandi. Gefur manni góð ráð og stuðningsrík” Úa Sóley 

“Þægileg. Skilningsrík. Skemmtileg, Jákvæð. “ Heiðrún Klara

bottom of page